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Re : 우유와 식초

ihohos

2006-04-19

인터넷검색결과입니다..

1. 우유 + 식초 다이어트 !
우유에 식초를 가미하면 놀라운 다이어트식이 된다. 값도 저렴하고 만들기도 쉬워서 누구나 시도해볼 만하다. 피로회복과 다이어트에 효과적인 우유식초 다이어트에 대해 알아보자.

2. 우유식초 만드는 방법
200ml의 우유에 3큰술의 식초를 조금씩 넣으면서 섞는다. 이렇게 하면 끈적한 덩어리의 점액이 생겨 마치 마시는 요구르트처럼 된다. 맛도 달지 않은 요구르트와 비슷하다.

단맛을 즐기고 싶다면 꿀을 조금 타자. 얼음을 넣어 마셔도 좋고 냉동실에 얼려 셔벗으로 만들어 먹어도 좋다.

3. 우유식초 다이어트방법
아침엔 평소 식사량의 반을 먹고 우유식초 한잔을 마신다. 점심은 과식하지 않는다. 그리고 저녁은 먹지 않거나 1/3만 먹고 우유식초 한잔을 마신다.

4. 우유 +식초 다이어트 효과

* 지방 배설 작용을 한다.
식초에는 몸 속의 콜레스테롤이나 중성 지방을 배설시키는 작용이 있다. 따라서 비만방지에 효과적이다. 게다가 영양가가 높은 우유와 함께 마시면 흡수율도 높아질 뿐 아니라 피로회복 효과도 좋다.

* 변비에 탁월한 효과가 있다.
우유식초에는 장내 선옥균의 작용을 활발하게 하고 변통을 촉진하는 작용이 있다. 때문에 변비에 효과적. 변비가 해결되면 피부도 좋아지고 살도 자연스럽게 빠진다.

* 부기 방지로 날씬함을 준다.
우유식초는 체내 노폐물을 배출하는 효과가 있다. 또한 체액의 양을 조절해 노폐물을 배출하고 부기를 방지해준다.

.......추가검색결과............

요줌 우유식초 다이어트가 한창입니다
누구나 쉽게할수 있어서 입니다 그런대 대부분 몰르고 게시는 분들이
만더군요 우유식초에 타먹는 식초는 사과식초 그런건 효과 보기가 어렵구
감식초나 매실식초 이런게 더효과적입니다
그리고 식초에는 지방을 분해시키는 효과가 있어서 좋습니다
그리고 변비있는 분들도 우유식초다이어트 하신이후로는 변을 잘보신다는 말이있습니다
그러니 꾸준히 드셔보십시요^^&&